چگونه به اهدافمان برسيم؟
همه‌ي ما در زندگي اهدافي داريم كه مي‌خواهيم به آنها برسيم اما مشكل اينجا است كه چطور به اهداف و آرزوهايمان برسيم؟ رسيدن به آرزوها و اهداف آسان نيست اما آيا ترفند و روش‌هايي براي رسيدن به اهداف وجود دارد؟ به آساني نمي‌توان به اين سوال پاسخ داد اما در اين بخش نكات ساده‌اي مي‌گوييم كه با آنها مي‌توانيد به اهدافتان جامه‌ي عمل بپوشانيد.
روش‌هاي رسيدن به اهداف و آرزوها
۱- خودتان را باور كنيد
حتما مي‌گوييد اين جمله تكراري است اما براي رسيدن به هر هدفي در زندگي بايد خود و توانايي‌هايتان را باور كنيد. خودباوري كليد موفقيت در هر كاري است كه مي‌خواهيد انجام دهيد. براي انجام هر كاري علاوه بر علاقه به آن، بايد باور داشته باشيد در آن موفق خواهيد شد. خودباوري سنگ بناي شروع هر كاري است. بسياري از ما هنگام انجام كارهايي مثل آشپزي، رانندگي يا صحبت در كلاس اين ويژگي را داريم فقط لازم است آن را به كارهاي ديگر نيز تعميم دهيم.
۲- درباره‌ي مراحل رسيدن به اهدافتان فكر كنيد.
برنامه‌ريزي بسيار مهم است به خصوص هنگامي كه براي رسيدن به هدفي خاص تلاش مي‌كنيد. به علاوه بسيار مهم است كه هر مرحله از اين برنامه را براي خود مجسم كنيد يعني خودتان را در حال انجام اين مراحل تصور كنيد. اين كار روشي ساده براي برنامه‌ريزي است و به شما كمك مي‌كند در طول مسير رسيدن به آرزوها و اهدافتان هيچ چيز را فراموش نكنيد. با تصور كردن مراحل رسيدن به آرزوهايتان متوجه مي‌شويد چه كارهايي براي رسيدن به آنها بايد انجام دهيد. هنگامي كه مي‌خواهيد مراحل برنامه‌ي خود را عملي كنيد چون قبلاً آنها را براي خود تجسم كرده‌ايد احتمالاً برايتان آسان‌تر مي‌شوند.
۳- قبل از خواب مراحل برنامه‌ي خود را تصور كنيد.
درست متوجه شديد تصور كردن مراحل برنامه‌تان قبل از خواب نه تنها در رسيدن به آرزوها و اهدافتان به شما كمك مي‌كند بلكه ممكن است خواب آنها را نيز ببينيد و اين نوعي تمرين كارهايي است كه مي‌خواهيد انجام دهيد. آيا مي‌دانستيد هنگامي كه خواب هستيد مغز فرق بين واقعيت و خيال را نمي‌داند؟ اين مسئله نشان مي‌دهد چرا روياها گاهي درست و همچنين چرا كابوس‌ها گاهي شبيه واقعيت به نظر مي‌رسند. بنابراين مي‌توانيم از فوايد خواب ديدن به درستي براي رسيدن به آرزوها و اهدافمان استفاده كنيم.
۴- تلاش كنيد و مثبت‌نگر باشيد.
يك شبه و بدون تلاش نمي‌توانيد به اهدافتان برسيد بلكه بايد از موانع زيادي بگذريد. هميشه موانع يا افرادي در مسير رسيدن شما به اهدافتان هستند كه بايد بر آنها غلبه كنيد. هيچگاه حتي هنگامي كه فكر مي‌كنيد همه چيز را از دست داده‌ايد دلسرد و نااميد نشويد؛ هميشه مثبت فكر كنيد و بر حل مشكل و برداشتن موانع تمركز كنيد. هيچكس بدون پشت سر گذاشتن شكست و موانع به موفقيت يا هدفي نمي‌رسد.
ب
۵- از روابط‌تان استفاده كرده، با ديگران صحبت كنيد و از آنها كمك بخواهيد.
براي صحبت كردن درباره‌ي اهداف جديد و روش رسيدن به آنها خجالت نكشيد و با اطرافيان‌تان راجع به آنها حرف بزنيد. نظرات و ديدگاه‌هاي ديگران بسيار مهم است و ممكن است كمك كنند سريع‌تر به هدف خود برسيد؛ همچنين مي‌توانيد از تجربيات آنها استفاده كنيد. كمك گرفتن از ديگران نه تنها كمك مي‌كند سريع‌تر در مسير رسيدن به آرزوها و اهدافتان پيش رويد بلكه به دوستان و خانواده‌تان نشان مي‌دهد شما مي‌خواهيد چيزي ياد بگيريد و به اهدافتان برسيد.
هنگامي كه براي خود اهدافي مشخص مي‌كنيم در ابتدا انگيزه و برنامه‌هاي زيادي براي رسيدن به هدف داريم و تلاش زيادي مي‌كنيم. اما چرا پس از مدتي اين اهداف را دنبال نمي‌كنيم و براي دستيابي به آنها تلاش نمي‌كنيم؟
ما اغلب به خود و توانايي‌هايمان شك داريم و بهانه‌هاي زيادي مي‌تراشيم كه مانع تلاش ما و در نتيجه رسيدن به هدف مان مي‌شوند. در اين بخش عواملي را نام مي‌بريم كه به ما در راه رسيدن به اهداف و از بين بردن عواملي كه مانع رسيدن به اهدافمان مي‌شوند، كمك مي‌كنند.
۶- اهدافتان را بنويسيد.
وقتي اهدافتان را مي‌نويسيد هميشه جلوي چشم شما هستند بنابراين نمي‌توانيد آنها را ناديده بگيريد زيرا هميشه در ذهن‌تان هستند. سپس اين اهداف به وسواس فكري تبديل مي‌شوند و وقتي اهدافتان بر افكارتان غلبه مي‌كنند و شما هيچ گزينه‌ي ديگري به جز رسيدن به آنها نداريد.
۷- برنامه ريزي براي رسيدن به اهداف
زمان يكي از مهم‌ترين سرمايه‌هاي شما است. هر هدفي كه ارزش رسيدن داشته باشد كمي از وقت شما را مي‌گيرد پس مطمئن شويد آماده هستيد و براي رسيدن به آن هدف برنامه داشته باشيد. به برنامه‌هايي كه در آينده داريد توجه كنيد تا مطمئن شويد بيش‌ترين زمان خود را به اهدافتان اختصاص داده‌ايد.
۸- بدانيد چرا مي‌خواهيد به آن اهداف برسيد.
وقتي از خودتان مي‌پرسيد «چرا؟» به اهدافتان معنا مي‌بخشيد. بايد دلايلي داشته باشيد كه به شما براي تلاش و گذشتن از سختي‌ها و مشكلات انگيزه‌ي لازم را بدهد. وقتي جواب سوال چرا را مي‌دانيد آگاهانه دلايل انجام بعضي كارها را مي‌دانيد.
۹- با افراد حامي و كساني كه طرز فكر مشابه شما دارند ارتباط داشته باشيد.
هنگامي كه اطرافتان پر از افرادي باشد كه اهداف مشترك داريد و مانند شما براي رسيدن به موفقيت تلاش مي‌كنند، انگيزه پيدا مي‌كنيد و براي ادامه‌ي راه مشتاق مي‌شويد. همچنين براي كسب مهارت‌هاي بيشتر تلاش كنيد (براي شناخت توانايي‌هايتان مي‌توانيد وب‌ياد شناخت توانايي‌ها ارائه شده توسط امير مهراني را مشاهده كنيد) به گونه‌اي كه ديگران نيز بتوانند روي شما به عنوان فردي توانمند حساب كنند. لازم است روي اهدافتان تمركز كنيد پس بايد افراد منفي را از اطرافتان حذف كنيد و اصلا احساس بدي در اين مورد نداشته باشيد زيرا آنها مانع پيشرفت شما مي‌شوند.
۱۰- براي خودتان پاداش قرار دهيد.
هنگامي كه در طول مسير رسيدن به هدف تان براي خود پاداش قرار مي‌دهيد به خود انگيزه مي‌دهيد و براي رسيدن به آن پاداش‌ها تلاش بيش‌تري مي‌كنيد. هنگامي كه راه رسيدن به هدفتان سخت است اين كار ضرورت بيش‌تري دارد.
فراموش نكنيد همه مي‌توانند به اهدافشان برسند اما بايد در زندگي واقع‌بين باشيم زيرا رسيدن به بعضي اهداف ممكن نيست. بعلاوه اگر اهداف رويايي و غيرواقع‌بينانه داشته باشيد و نتوانيد به آنها دست يابيد نااميد مي‌شويد پس اهدافي براي خود تعيين كنيد كه واقعاً بخواهيد به آنها برسيد.
چند راه تقويت حافظه
9 روش موثر و شگفتانگيز براي درس خواندن