آموزش درس خواندن صحيح، موضوع بسيار مهمي است كه متاسفانه در آموزش و پرورش ايران خيلي جدي گرفته نمي شود اما گروه تحريريه كمولوژي در تلاش است تا با انتشار مقالات مشاوره اي مفيد، به دانش آموزان كمك كند.
كيفيت درس خواندن براي افراد، متفاوت است. با اين وجود، قوانين و اصولي نوشته شده كه مي تواند منجر به افزايش كيفيت درس خواندن شود. در اينجا با ۱۰ مورد مهم از اين قوانين آشنا مي شويد:
۱. پايبندي به نمودار فراموشي
تحقيقات ثابت كرده اند كه اگر مطلبي را امروز ياد گرفتيد، بايد در بازه هاي زماني منظم آنها را مرور كنيد. اگر همان موضوع را بعد از ۲۴ ساعت مرور كنيد، ۸۰ درصد آن را فراموش نخواهيد كرد؛ در اين مقطع ممكن است مرور شما ۱۰ دقيقه زمان بگيرد.
اما اگر بعد از يك هفته دوباره آن را مرور كنيد، ۵ دقيقه زمان بخواهد و سپس با طي كردن يك ماه از يادگيري آن موضوع، زمان مرور شما به ۲ دقيقه خواهد رسيد كه مي توانيد ۱۰۰ درصدش را به خاطر بسپاريد.
۲. فشرده سازي قبل از امتحان
سعي كنيد به جاي آنكه روز قبل از امتحان مشغول درس خواندن شويد، در همان روزهايي كه آن موضوع را ياد گرفته ايد درس تان را بخوانيد.
بهترين زمان براي مرور، ۱۰ درصد زمان بين اولين مطالعه و امتحان است؛ به عنوان مثال اگر شما روز شنبه استوكيومتري را ياد گرفتيد و امتحان شنبه آينده است، بايد مطالب استوكيومتري را در روز دوشنبه مرور كنيد.
۳. يادآوري پويا
در سال ۲۰۰۹ يك دكتر روانشناس از دانشگاه «سنت لوييس واشنگتن» به اين نتيجه رسيد كه بهترين روش يادگيري مطلب، به اين صورت است كه ابتدا مطلب را از روي كتاب بخوانيد، بعد كتاب را بسته و سعي كنيد آنها را به ياد بياوريد. اين فرآيند علاوه بر بهتر كردن مراحل يادگيري، باعث به خاطر سپردن ساده تر موضوعات مي شود.
۴. استفاده از فلش كارت
مي توانيد نكات كليدي هر موضوع را بر روي كاغذهاي كوچك (كه ظاهرشان مثل كارت است) بنويسيد و از آنها در زمان هاي مرده مثل اوقاتي كه سوار اتوبوس يا مترو هستيد، استفاده كنيد.
به اين ترتيب در اين روش، از نكته شماره ۱ كه مربوط به نمودار فراموشي است پيروي كرده و باعث انتقال آموخته ها از حافظه كوتاه مدت به بلند مدت مي شويد.
۵. تمركز روي يك كار
مطالعات در دانشگاه هاي مختلف سراسر دنيا به اين نتيجه رسيده اند كه انجام چند كار به صورت همزمان، به ميزان قابل توجهي بر روي بازدهي شخص تاثير خواهد گذاشت.
بنابراين در فرآيند مطالعه سعي نكنيد همزمان چند درس را بخوانيد؛ چرا كه باعث كاهش تمركز شما خواهد شد.
۶. حفظ آرامش
داشتن استرس زياد، ميزان يادگيري را تحت تاثير قرار مي دهد. پژوهشگران دانشگاه كاليفرنيا به اين نتيجه رسيده اند كه داشتن استرس حتي به مدت كوتاه چند ساعته نيز مي تواند سبب آزاد شدن هورمون هاي كورتيكوتروپين (corticotropin) شده و فرآيند يادگيري را دچار اختلال كند.
بنابراين استراحت داشتن بين ساعات مطالعه و همچنين درس خواندن از چند روز قبل براي امتحانات، مي تواند باعث كاهش استرس تان شود.
۷. ايجاد ارتباط بين مطالب
سعي كنيد به جاي صرفا حفظ كردن موضوعات، بين مطالب آن ارتباط برقرار كنيد و آنها را به يكديگر ربط دهيد. اين اتفاق زماني پيش مي آيد كه موضوعات را به خوبي درك كرده باشيد.
مي توانيد براي تثبيت بيشتر آموخته هايتان، آنها را در يك صفحه خلاصه كنيد و ارتباط ميان قسمت هاي مختلف آن را تعيين نماييد.
۸. روش فكر كردن
دانش آموزاني كه قابليت كنترل افكار و ذهن خود را دارند، مي توانند انديشه هاي منفي را كه در زمان مطالعه به سراغ شان مي آيد دور كنند و تمركز بالاتري داشته باشند.
تلاش كنيد به افكارتان بيشتر توجه كرده و دقت كنيد در زمان مطالعه، بيشتر به چه چيزي فكر مي كنيد، تمركزتان چقدر است و چقدر مي توانيد مطالب را به خوبي ياد بگيريد.
۹. تغيير محيط مطالعه
رودربايستي نداشته باشيد! اگر محيط مطالعه شما از نور كافي و آرامش برخوردار نيست يا حواس تان دائما دنبال تزئينات اتاق است، آن را تغيير دهيد. فراموش نكنيد كه بايد پشت ميز بنشينيد و بعد درس بخوانيد.
مطالعه در حالت خوابيده، ايستاده يا در حال حركت به هيچ عنوان مناسب نيستند.
۱۰. تغيير موضوع مطالعه
اگر موضوع يك درس شما را خسته مي كند، سعي كنيد در زمان هايي كه بالاترين انرژي را داريد، اول آن بخش را مطالعه كنيد تا به قول معروف «قورباغه تان را اول قورت داده باشيد!».
چند راه تقويت حافظه
9 روش موثر و شگفتانگيز براي درس خواندن