سرانجام بعد از چندين ماه تلاش و كوشش، به روزي خواهيد رسيد كه با حضور در يك آزمون چند ساعته نتيجه كار و زحمات خود را بگيريد؛ پس به توصيه هاي زير كاملاً توجه نماييد تا در آن روز بتوانيد به بهترين نحو از توانايي هاي خود استفاده كنيد. در سال هاي گذشته داوطلباني بوده اند كه متأسفانه به خاطر عدم رعايت همين توصيه هاي ساده ، دچار لطماتي شده اند كه ....!
نكاتي در مورد كارت ورود به جلسه
- محل توزيع، تاريخ و نحوه توزيع كارت ورود به جلسه داوطلبان كنكور سراسري از طريق ويژه نامه پيك سنجش و سايت اطلاع رساني سنجش منتشر مي‌شود.
- براي دريافت كارت ورود به جلسه حتماً به موقع اقدام كنيد.
- مشخصات ثبت شده روي كارت را با اطلاعات داوطلبي به طور دقيق كنترل كنيد، در صورت عدم تطابق، آن را با سازمان سنجش درميان بگذاريد. اگر در اين مورد اختلاف يا اشكالي مشاهده كرديد ابداً مضطرب نشويد. اين مسأله به سادگي قابل اصلاح است و مكانيسم اصلاح آن نيز از سوي مسئولان محترم سازمان سنجش تدارك ديده شده است.
- شماره داوطلبي خود را قبل از شركت در آزمون يادداشت كرده يا از آن يك كپي تهيه كنيد و آن را نزد خود نگه داريد( بهتر است لاي شناسنامه تان بگذاريد) زيرا از روي همين شماره محل حوزه امتحاني را پيدا خواهيد كردو به هنگام اعلام نتايج، به آن نياز خواهيد داشت.
- زمان برگزاري آزمون گروه هاي آزمايشي مختلف فرق مي‌كند. از روي كارت، زمان آزمون گروه خودتان را كنترل كنيد.
روز قبل از كنكور واقعاً روز استراحت فكري و جسمي است
نكاتي در مورد روز قبل از كنكور
- شايد اين توصيه را زياد شنيده باشيد، اما آن را جدي بگيريد. حتماً به حوزه امتحاني سري بزنيد، بخصوص اگر حوزه امتحاني شما محلي باشد كه زياد با آن آشنا نيستيد.
- مداد و پاك كن خوب ، به تعداد متعارف تهيه كنيد. استفاده از مداد اتود ، جهت پركردن خانه ها وقت گير است لذا حتماً از مداد معمولي نرم استفاده كنيد.
- بهتر است خواندن كتاب و جزوه درسي را كنار بگذاريد، با خودتان رو راست باشيد، هرچه خوانده ايد كافي است، روز قبل از كنكور واقعاً روز استراحت فكري و جسمي است.
- خوب است شب قبل از كنكور ، بعد از خوردن يك غذاي مقوي و كم حجم در حدود ساعت 10 شب بخوابيد. البته هركس بهتر مي داند به چند ساعت خواب نياز دارد، تا صبح بازده خوبي ، داشته باشيد. خيلي سخت نگيريد، اما به تجربه براي شما هم ثابت شده كه بعضي غذاها باعث مي شوند ديرتر به خواب برويد ، بنابراين شب قبل از آزمون اين را رعايت كنيد.
- در روز قبل از كنكور، درس خواندن به منظور يادگيري تعطيل است!
در صورت نياز به مطالعه، فقط به دوره نكات مهم بسنده كنيد و به هيچ وجه به دوره ي مطالبي كه از نظرتان گنگ يا پيچيده است نپردازيد. زيرا مطالعه فشرده در روز آخر هيچ نتيجه اي جز آشفته كردن احتمالي ذهن شما نخواهد داشت.
- سعي كنيد كه در آرامش كامل، به سرببريد و به شايعات و حرف هاي پراكنده اي كه در مورد كنكور گفته مي شود اصلاً توجه نكنيد ، بهتر است كه همراه اعضاي خانواده يا دوستان در پارك و هواي آزادقدم بزنيد. و يا ورزش سبكي (البته نه زياد) انجام دهيد تا شب قبل از كنكور به راحتي بخوابيد.
- براي اينكه راحت بخوابيد، هيچ كاري لازم نيست انجام دهيد، نه قرص خواب ، نه ورزش سنگين و خسته كننده ، نه ماست و دوغ و نه هيچ چيز ديگر ، اين شب هم مثل شبهاي ديگر خيلي عادي بخوابيد . سعي كنيد قبل از خواب يك دوش آب ولرم بگيريد و بعد راحت بخوابيد . فقط يادتان باشد، صبح بايد به موقع بيدار شويد.
- بهتر است صبح ، با صداي زنگ ساعت بيدار نشويد واين كار را به يكي از اعضاي مطمئن خانواده ، بسپاريد تا شما را با آرامش از خواب بيدار كند و نيز درتمام شب نگران اينكه صبح خواب نمانيد، نباشيد.
- براي رفتن به جلسه ، وقت تان را طوري تنظيم كنندكه خداي نخواسته اگر ماشين خراب شد، اگر اتوبوس پنچرشدو ... شما به موقع برسيد. با اين كار شما زمينه هرگونه نگراني را از بين مي بريد.
- يكي از حالاتي كه براي تعدادي از داوطلبان در ساعاتي قبل از برگزاري آزمون رخ مي دهد«احساس فراموشي» مطالبي است كه به خوبي فراگرفته اند . توجه بفرمائيدكه اين «احساس» كاذب است و وقوع آن طبيعي است و معمولاً در همان دقايق اول شروع آزمون با گرم شدن ذهن از بين مي رود.
- خوردن غذاي سبك و به ويژه صبحانه مناسب در ايجاد آرامش مؤثر است.
- دانش آموزان بايد به خود دلگرمي داده و با كمك گرفتن از خداوند آرامششان را به دست آورند.
- در صورت بروز علائم و حالات استرسي، اين دانش آموزان شرايطشان را با والدين و خانواده مطرح كنند.
- خانواده ها از ايجاد نگراني و اضطراب در فرزندانشان خودداري كنند و با گوش دادن به صحبت هاي آنان دانش آموزان را در شب كنكور به آرامش و توكل به خداوند فراخوانند.
چند راه تقويت حافظه
9 روش موثر و شگفتانگيز براي درس خواندن