mina

اگر به دنبال تقويت حافظه خود هستيد و مي‌خواهيد از ۱۰۰ درصد مغزتان استفاده كنيد يا مي‌خواهيد هوش خود را تقويت كنيد. اگر مي‌خواهيد بدانيد كه چطور مي‌توانيد مغز خود را فعال كنيد و اينكه چه بخوريد تا حافظه قوي داشته باشيد با ما همراه باشيد.

دنيايي كه در آن زندگي مي‌كنيم، هر لحظه با پيشرفت تكنولوژي، علم و ظهور نوآوري‌هاي مختلف، درحال تغيير و رشد است. البته اين سرعت رشد و تغيير تا زماني‌ كه بتوانيد با آن همگام شويد، خوب است؛ اما چنانچه قدرت يادگيري سريع نداشته باشيد، از قافله عقب خواهيد ماند. پس بهترين راه اين است كه مهارت خود را براي يادگيري سريع مباحث جديد افزايش دهيد. در اين مقاله شما را با ۱۰ تكنيك كاربردي موثر براي يادگيري سريع آشنا خواهيم كرد.

چگونه به اهداف‌مان برسيم؟

همه‌ي ما در زندگي اهدافي داريم كه مي‌خواهيم به آن‌ها برسيم اما مشكل اينجا است كه چطور به اهداف و آرزوهايمان برسيم؟ رسيدن به آرزوها و اهداف آسان نيست اما آيا ترفند و روش‌هايي براي رسيدن به اهداف وجود دارد؟ به آساني نمي‌توان به اين سوال پاسخ داد اما در اين بخش نكات ساده‌اي مي‌گوييم كه با آن‌ها مي‌توانيد به اهدافتان جامه‌ي عمل بپوشانيد.

مدتي هست كه در بين اطرافيانم اين سوال را زياد مي بينم و دوست داشتم كه تمام آن پاسخي كه به نظرم مي رسد را يكجا جمع كنم و در يك مطلب آن را منتشر كنم.

چرا بايد مطالعه كنيم؟ چه چيزي مطالعه كنيم؟

بسياري از دانشجويان از همان دوران ابتدايي به دنبال شيوه صحيح يادگيري و درس خواندن بوده‌اند. از شيوه‌هايي مانند حفظ كردن گرفته تا حبس كردن خود در يك اتاق ولي در اينجا شيوه‌هاي موثري براي مطالعه آورده شده است.

براي بيدار ماندن در شب امتحان، غذاي سالم بخوريد

خوردن غذاهاي چرب و سنگين در شب امتحان، شما را كند و خواب آلود مي‌كند و هر كار كنيد نمي‌توانيد چشمانتان را باز نگه داريد. اگر مي‌خواهيد بيدار بمانيد و براي درس خواندن هوشيار باشيد، غذاهاي مغذي مثل سالاد، سوپ، سيب زميني و پروتئين مصرف كنيد. اگر شب امتحان هوس خوراكي شيرين كرديد، پرتقال بخوريد.

اصولا براي فهم مطلب دو راه وجود دارد:

1-ديدن،معني كردن و دريافت مفهوم پس از ديدن كلمات و عبارات.

2-ديدن ،گفتن ،معني كردن ،دريافت مفهوم پس از ديدن و تلفظ كردن كلمات و عبارات.

روش دوم را بلند خواني مي نامند كه يك روش نامطلوب براي مطالعه است.روش بلند خواني با حركت مداوم ماهيچه هاي زبان ،فك و حنجره همراه است و پس از يك ساعت باعث خستگي مي شود و زمان مطالعه ي شما را كاهش مي دهد.

در بلند خواني دو عمل انجام مي شود ديدن كه سريع است و عمل تلفظ و شنيدن كه بسيار كندتر است .عدم تطابق سرعت اين دو ،باعث كاهش سرعت مطالعه مي شود.بنابراين بلند خواني يكي از آفت هاي مطالعه است كه بهتر است اصلاح شود .

كلمه خواني:در كلمه خواني نگاه شما متوجه تك تك كلمات مي شود كلمه خواني سرعت مطالعه را كند مي كند و مانع فهميدن مطلب مي شود.راه حل اين مشكل عادت به عبارت خواني است .

زمان مناسب براي مطالعه از جمله موضوعاتي است كه نظريه هاي گوناگوني درباره آن ارائه شده و بحثهاي زيادي صرورت گرفته است.

هر كس بنا بر تجربه يا تحقيق خود زمان يا زمانهاي خاصي را براي مطالعه پيشنهاد مي كند. به راستي بهترين زمان براي مطالعه چه موقعي است؟ چه زماني حافظه توانايي بيشتري براي به خاطر سپاري مطالب دارد؟ در چه هنگامي از شبانه روز، مغز كارايي بالاتري دارد؟ و خلاصه اينكه در چه زماني بايد درس خواند تا بتوان حد اكثر استفاده را از درس و يادگيري برد؟